Bioflavonoid

Bioflavonoid adalah kelas nutrisi antioksidan, kadang-kadang disebut sebagai "vitamin P".

Karakteristik umum

Memperkuat sifat menguntungkan dari vitamin C, bioflavonoid mencegah kerusakan askorbinka dalam tubuh. Kembali pada tahun 1935, terbukti bahwa ekstrak yang diperoleh dari kulit lemon jauh lebih efektif melawan penyakit kudis daripada vitamin C murni. Dan pada awal tahun berikutnya diketahui bahwa ekstrak citrine adalah campuran bioflavonoid. Saat ini, banyak peneliti dan dokter percaya bahwa konsumsi zat-zat ini bermanfaat untuk pembuluh darah dan sebagai obat untuk penyakit jantung.

Ada lebih dari 6.000 flavonoid alami yang menerapkan berbagai klasifikasi.

Jenis yang paling umum dari zat ini adalah isoflavon, flavon dan flavonol.

Menurut klasifikasi lain, empat kategori zat dibedakan: proanthocyanidins (ditemukan di banyak tanaman, anggur merah, biji anggur, kulit pinus pantai; mereka memiliki efek multi-fungsional pada tubuh manusia), quercetin (yang paling aktif, berfungsi sebagai dasar untuk flavonoid lain, berguna untuk peradangan dan alergi) ), bioflavonoid jeruk (termasuk rutin, quercitrin, hesperidin, naringin; digunakan dalam pengobatan pembuluh darah), polifenol teh hijau (agen anti-kanker).

Perwakilan dari tipe yang berbeda sedikit berbeda dalam strukturnya, tetapi sifat dasarnya sama untuk semua zat. Semua bioflavonoid biasanya memainkan peran zat antikarsinogenik, mengatur kadar hormon, dan memperkuat jaringan tulang.

Apa yang berguna

Dalam keadaan alami mereka, bioflavonoid, sebagai suatu peraturan, dipasangkan dengan asam askorbat. Dan selama interaksi, kedua zat meningkatkan sifat satu sama lain. Saat mengambil suplemen gizi, penting untuk mempertimbangkan hal ini. Selain itu, bioflavonoid bermanfaat bagi manusia sebagai antioksidan, antivirus dan obat antiinflamasi.

Bioflavonoid ditemukan dalam konsentrasi tinggi dalam kulit jeruk, mawar anjing dan blackcurrant. Dalam pengobatan alternatif, zat-zat ini digunakan sebagai sarana untuk memperkuat sistem kekebalan tubuh, sebagai penambah aksi asam askorbat, serta untuk pengobatan virus, alergi, radang sendi dan penyakit radang.

Manfaat lain dari bioflavonoid:

  • penting untuk pencegahan perdarahan hidung dan postpartum;
  • mencegah keguguran pada berbagai tahap kehamilan;
  • mengobati gangguan menstruasi;
  • melindungi dari penyakit jantung dan kanker;
  • mencegah pembekuan darah yang berlebihan;
  • mengurangi kadar kolesterol dalam darah;
  • mencegah penuaan dini;
  • melindungi terhadap infeksi;
  • mampu mengurangi rasa sakit;
  • meningkatkan kinerja hati dan organ penglihatan;
  • memperkuat dinding pembuluh darah.

Perwakilan kelompok

Rutin

Mengobati insufisiensi vena kronis, glaukoma, demam, wasir, varises, kelainan peredaran darah, herpes, sirosis hati, stres, katarak. Berguna untuk penyakit rheumatoid seperti asam urat, radang sendi, lupus erythematosus, spondylitis.

Mengandung aprikot, soba, prem, rosehip, bagian putih kulit jeruk, lada hijau bergeser.

Antosianin, proantosianidin

Efektif untuk pengobatan penyakit mata seperti katarak, rabun senja, retinopati diabetik, distrofi makula. Juga bermanfaat untuk menguatkan dinding pembuluh darah, yang membantu mencegah memar, varises, wasir. Bioflavonoid ini berguna untuk pencegahan osteoporosis, karena menstabilkan jumlah kolagen, protein yang penting untuk kesehatan tulang. Mereka juga mencegah pertumbuhan kolesterol dalam darah, perkembangan penyakit jantung dan stroke. Anthocyanin dan proanthocyanidins juga bertindak sebagai vasodilator untuk mencegah pembentukan gumpalan darah. Menariknya, proanthocyanidins mampu melewati sawar darah-otak untuk melindungi sel-sel otak dari radikal bebas dan penyakit menular.

Terkandung dalam blueberry, cranberry, teh hitam dan hijau, raspberry, anggur, terong, kubis merah, elderberry, anggur merah.

Hesperidin

Ini berguna untuk wanita dalam masa menopause, serta efektif dalam memerangi virus yang menyebabkan herpes, flu dan beberapa penyakit pernapasan. Membantu melawan reaksi alergi, bengkak di kaki. Kekurangan zat dalam tubuh dimanifestasikan oleh kerapuhan pembuluh darah, rasa sakit di lengan dan kaki, kram kaki di malam hari.

Terkandung dalam pulp dan kulit buah jeruk.

Asam ellagic

Termasuk dalam jumlah zat anti kanker, khususnya karena kemampuan menetralkan aksi karsinogen. Mengurangi efek negatif dari zat berbahaya tertentu yang terkandung dalam asap tembakau, serta produk daging olahan. Mengurangi efek aflatoksin pada tubuh (karsinogen), yang dapat menyebabkan penyakit hati dan kanker yang serius.

Terkandung dalam stroberi, anggur, apel, cranberry, blackberry, walnut.

Quercetin

Antihistamin yang mengurangi munculnya peradangan, demam, alergi, radang kandung lendir, gout, radang sendi dan asma. Ini penting untuk detoksifikasi hati dan penguatan pembuluh darah, berguna untuk pengobatan aterosklerosis dan menurunkan kolesterol. Dipercayai bahwa quercetin mengurangi risiko berkembangnya tumor ganas dan menghentikan reproduksi bakteri yang berbahaya bagi tubuh. Efektif dalam pengobatan komplikasi diabetes yang terkait dengan fungsi ginjal, sistem saraf, dan mata. Ini juga membantu mempengaruhi virus herpes, poliomielitis dan virus Epstein-Barr, yang menyebabkan mononukleosis.

Berisi teh hijau, sisik bawang, berbagai jenis kol, kacang hijau, tomat, kentang, selada, stroberi, ceri, anggur, dan produk lainnya.

Katekin dan tanin

Mereka membantu dalam proses membersihkan hati, memperkuat pembuluh darah, mengurangi munculnya reaksi inflamasi. Juga termasuk zat penghambat pertumbuhan sel kanker. Mencegah kerusakan kolagen. Semoga bermanfaat untuk mengobati hepatitis dan radang sendi.

Terkandung dalam teh hijau dan hitam.

Kempferol

Flavonoid alami ini mendorong pembersihan hati secara cepat dan efektif, memperkuat sistem pembuluh darah. Dikenal sebagai obat kanker.

Mengandung stroberi, daun bawang, kol, brokoli, lobak, bit.

Naringin

Memperlambat perkembangan penyakit jantung dan masalah mata yang muncul pada latar belakang diabetes. Antikoagulan kuat yang mendukung kesehatan dan kekuatan arteri. Ini adalah zat penting untuk mencegah stroke, serangan jantung, kebutaan akibat diabetes.

Terkandung dalam jeruk bali (memberi rasa pahit pada buah).

Genistein

Regulator estrogen yang dikenal. Diyakini bahwa zat ini dapat menghentikan perkembangan penyakit onkologis pada berbagai tahap. Melindungi sistem kardiovaskular. Berguna untuk menjaga kesehatan pria, juga untuk wanita saat menopause.

Mengandung kedelai dan produk-produk darinya.

Yang penting diketahui tentang bioflavonoid

Saat ini, di era popularitas ekstrim suplemen makanan dan semua jenis obat "alami", popularitas bioflavonoid juga meningkat, khususnya sebagai bagian dari ramuan obat. Sementara itu, membeli obat jenis ini, penting untuk mengetahui di mana tanaman dikumpulkan, seberapa ramah lingkungannya, dan apakah obat tersebut tidak mengandung kotoran berbahaya.

Selain itu, "di mana kaki tumbuh" dari vitamin P, penting untuk mengetahui siapa dan kapan mungkin diperlukan. Dan mungkin ada beberapa alasan untuk terapi vitamin. Ini termasuk tukak lambung dan masalah pembuluh darah, berbagai jenis cedera fisik dan gangguan emosi. Selain itu, "pengait" pada bioflavonoid diinginkan di musim dingin, ketika tubuh paling membutuhkan nutrisi dan dukungan untuk kekebalan. Ada kelemahan yang tidak diketahui asalnya, persendiannya sakit, memar muncul di kulit (terutama pada titik pertumbuhan rambut) - tanda pasti hipovitaminosis R.

Aplikasi: uang saku dan rekomendasi harian

Bioflavonoid ditemukan dalam jumlah besar di banyak buah. Konsentrasi zat yang sangat tinggi ditemukan dalam produk segar yang berasal dari tumbuhan, serta jus buah segar.

Meskipun asupan harian optimal bioflavonoid tidak didefinisikan. Beberapa ahli menyarankan untuk memperkaya menu harian mereka dengan zat bermanfaat ini dalam jumlah 2000-6000 mg. Tetapi dalam kasus ini, hanya buah jeruk yang harus diambil sebagai sumber, karena mereka memiliki toksisitas yang sangat rendah. Tingkat harian bioflavonoid yang berasal dari polifenol teh hijau tidak boleh melebihi 300-400 mg, dari quercetin - 200-400 mg. Untuk tujuan profilaksis, proanthocyanides diambil 50 mg setiap hari (misalnya, dari ekstrak biji anggur), dan tingkat terapeutik adalah 150-300 mg per hari.

Sementara itu, perlu diingat bahwa beberapa bioflavonoid, khususnya dari jus jeruk bali, dapat mempengaruhi aktivitas biologis beberapa obat. Untuk alasan ini, dengan mengambil antioksidan alami dan obat-obatan, penting untuk berkonsultasi dengan dokter Anda tentang penerimaan kombinasi tersebut. Jika ini tidak memungkinkan, maka perlu mematuhi petunjuk penggunaan dan tidak melebihi dosis yang disarankan. Penting untuk meminum semua preparat berdasarkan bioflavonoid dengan banyak air murni. Simpan zat dengan lebih baik pada suhu kamar, di tempat yang terlindung dari sinar matahari langsung dan kelembaban.

Para peneliti mengatakan bahwa zat ini tidak beracun dan tidak akan membahayakan bahkan dalam dosis tinggi. Bioflavonoid mudah larut dengan air, dan kelebihannya diekskresikan dalam urin. Sementara itu, jangan menganjurkan mengonsumsi terlalu banyak bioflavonoid yang sedang hamil. Diyakini bahwa leukemia masa kanak-kanak dapat disebabkan oleh konsentrasi tinggi bioflavonoid pada ibu. Juga, dalam beberapa kasus, overdosis suatu zat dapat menyebabkan reaksi alergi dalam bentuk urtikaria, kesulitan bernapas, pembengkakan pada wajah, bibir, lidah atau tenggorokan.

Sumber bioflavonoid

Bioflavonoid dalam konsentrasi tinggi ditemukan dalam pulp dan kulit jeruk dan buah-buahan lain yang mengandung vitamin C. Juga terdapat dalam beberapa jenis sayuran (kedelai, sayuran akar). Sumber lain adalah teh, biji rami, biji-bijian.

Bioflavonoid adalah bahan dalam banyak obat-obatan herbal. Secara khusus, jumlah besar terkandung dalam piretrum, tansy, ginkgo biloba, akar licorice, echinacea, dan St. John's wort.

Buah-buahan dan sayuran segar biasanya merupakan pilihan terbaik untuk mendapatkan sejumlah besar bioflavonoid. Sementara itu, penting untuk diketahui bahwa setelah perlakuan panas, sebagian besar elemen yang bermanfaat hilang.

Kebanyakan bioflavonoid mengandung:

  • Lada merah Bulgaria (menurut beberapa sumber, mengandung 3 kali lebih banyak vitamin C daripada jus jeruk);
  • stroberi;
  • buah-buahan (buah jeruk: jeruk, lemon, limau, serta nektarin, buah persik);
  • brokoli;
  • Kubis brussel;
  • buah-buahan tropis (mangga, pepaya);
  • bawang putih;
  • bayam;
  • teh

Dan lagi. Penting untuk diingat bahwa konsentrasi vitamin P terbesar terkonsentrasi dalam kulit buah dan buah. Pengecualian adalah buah dengan bubur berwarna. Dan berdasarkan warna, Anda dapat memahami jenis flavonoid apa yang terkandung dalam produk. Jadi, warna merah, ungu, biru adalah anthocyanin, kuning, oranye - flavon, chalcones, flavonol, auron.

Bioflavonoid, seperti kebanyakan nutrisi lainnya, membantu menjaga rambut dan kuku tetap sehat, dan kulit menjadi kencang dan halus. Efek menguntungkan dari zat ini sangat dirasakan oleh seluruh tubuh. Dan kelebihannya adalah bahwa menemukan makanan yang kaya vitamin P tidak akan menjadi masalah - mereka ada di mana-mana, secara harfiah di bawah kaki kita, karena sebagian besar tanaman adalah sumber flavonoid yang sangat baik.

http://foodandhealth.ru/komponenty-pitaniya/bioflavonoidy/

Apa itu bioflavonoid dan mengapa kita membutuhkannya?

Flavonoid pertama yang diperoleh dari tanaman berwarna kuning. Bioflavonoid memainkan peran penting bagi manusia dan tanaman itu sendiri. Mengapa orang membutuhkannya dan properti berharga apa yang mereka miliki?

Peran bioflavonoid dalam kehidupan

Para ilmuwan telah lama mempelajari peran bioflavonoid dalam kehidupan, kesehatan tanaman, dan terus mempelajari manfaatnya bagi manusia. Apa manfaatnya?

  1. Beri bunga, buah-buahan, sayuran warna khusus, yang memainkan peran utama dalam penyerbukan.
  2. Warna yang berbeda menarik perhatian berbagai serangga.
  3. Simpan tanaman dari faktor lingkungan berbahaya, dari radiasi ultraviolet, ozon.
  4. Tujuan utama mereka adalah untuk memperbarui fungsi perlindungan sel-sel tanaman yang dipengaruhi oleh radiasi ultraviolet, jamur, virus, serangga, radikal bebas.
  5. Ditemukan partisipasi mereka dalam pengembangan dan pertumbuhan tanaman.
  6. Memiliki tindakan antijamur dan antibakteri. Peran protektif bioflavonoid karena efek antioksidan.
  7. Setelah banyak penelitian, telah ditetapkan bahwa zat-zat ini memiliki sifat kimia, biologi, biokimia yang penting untuk pencegahan penyakit.
  8. Memiliki efek antioksidan yang kuat.
  9. Mereka memiliki kemampuan untuk mengurangi transmisi dinding pembuluh darah. Kualitas ini disebabkan oleh kemampuan untuk menginduksi produksi kolagen - elemen utama dari jaringan ikat. Rutin dipelajari dengan baik di sini. Ini adalah bagian dari persiapan medis yang dimaksudkan untuk memperkuat pembuluh darah.
  10. Kurangi tekanan darah dan bantu penyembuhan hipertensi. Jika Anda tiba-tiba tidak memiliki obat di saat tekanan melonjak, cobalah makan jeruk, duduk dengan tenang dan cobalah untuk rileks.
  11. Meringankan rasa sakit, memar, lecet, memar.
  12. Memperbaiki aktivitas hati.
  13. Saat diminum dengan vitamin C mengurangi gejala herpes.

Manfaat jeruk sangat diremehkan, selalu diyakini bahwa mereka menyebabkan alergi dan ini terus ditekankan. Sekarang dokter lebih loyal dan tidak merekomendasikan sepenuhnya mengecualikan buah pada kecurigaan pertama alergi makanan.

Bioflovanoidy yang dipelajari dengan baik terkandung dalam jeruk. Dalam kulit putih jeruk, mandarin, jeruk bali, bioflavonoid membantu menjaga vitamin C dari oksidasi dan praktis tanpa kehilangan.

Perlu dicatat bahwa bioflavonoid tidak terkandung dalam bubur kertas, tetapi pada kulit lunak pahit, yang biasanya kita buang.

Tetapi begitu kita mulai memotong jeruk, vitamin C mulai runtuh dengan cepat di bawah pengaruh udara.

Saat ini diketahui dan dipelajari bioflavonoid alami:

Quercetin - bioflavonoid, antioksidan kuat

Quercetin adalah antioksidan terkuat di antara flavonoid. Para ilmuwan percaya bahwa kekuatan antioksidannya lebih tinggi daripada vitamin E.

Properti quercetin yang bermanfaat.

  1. Ini memiliki efek anti alergi, menghambat proses senyawa histamin.
  2. Menunda aksi beberapa enzim yang terlibat dalam metabolisme asam arakidonat, yang membantu melawan berbagai peradangan.
  3. Dalam pengobatan, digunakan untuk mencegah penyakit jantung dan pembuluh darah.
  4. Mendukung kerja jantung, meningkatkan suplai energi otot jantung dengan meningkatkan sirkulasi koroner, menurunkan tekanan darah.
  5. Seseorang yang makan quercetin cukup dengan makanan memiliki risiko lebih rendah terkena serangan jantung dan stroke, dan ia cenderung memiliki trombosis.
  6. Baru-baru ini diketahui properti penting lainnya - kemampuan untuk menghancurkan sel kanker. Hasil yang sangat baik telah dicapai dalam pengobatan kanker payudara, prostat, dan usus besar.
  7. Tindakan antivirus dan imunostimulasi. Meningkatkan fungsi sel kekebalan, meningkatkan kekebalan tubuh, meningkatkan produksi antibodi.

Bioflavonoid Rutin

Tanaman rutin berasal dari quercetin dan disakarida rutinosa. Strukturnya mirip dengan struktur flavonoid yang ditemukan dalam ekstrak daun ginkgo biloba.

  1. Bertindak sebagai diuretik.
  2. Ini melindungi hati.
  3. Melindungi pembuluh darah.
  4. Ini adalah bagian dari persiapan multivitamin dan herbal yang berbeda.
  5. Terlihat mengurangi edema vena.
  6. Mengurangi efek kolesterol jahat pada pembuluh darah, mengurangi risiko penyakit kardiovaskular.

Kemampuannya untuk mengikat dengan kation logam, khususnya, besi besi, ingin tahu, melindungi mereka dari peroksidasi, yang mengubah besi bebas menjadi radikal oksigen yang mengerikan yang menyebabkan kerusakan pada sel, terutama otot jantung.

Bioflavonoid Hesperidin

  1. Ini melindungi tidak hanya manusia, tetapi juga bioflavonoid lain dari cedera akibat radikal bebas.
  2. Venotonic, sifat venoprotektif yang kuat. Oleh karena itu, itu adalah komponen utama dari banyak obat untuk pengobatan varises, borok trofik, wasir, dan tromboflebitis.
  3. Antihistamin tidak lebih lemah dari quercetin, dan oleh karena itu digunakan untuk rhinopolyosis alergi, berbagai jenis alergi.
  4. Membantu meringankan kondisi yang tidak menyenangkan selama menopause, digunakan dalam pengobatan tumor pada sistem reproduksi wanita.
  5. Ini digunakan untuk pencegahan dan pengobatan obesitas, sirosis hati.
  6. Efek pembentukan kolagen menjadi dasar untuk mendapatkan krim dan kantong anti kerut di bawah mata.

Bioflavonoid. Dari mana Anda mendapatkannya?

Produk apa yang harus kita gunakan untuk mendapatkan bioflavonoid yang berharga?

Rutin - daun rue dan gandum, kulit apel, tomat, mawar liar, kismis hitam.

Quercetin - kulit bawang, teh hijau, anggur hitam, St. John's wort, selada, stroberi, berbagai jenis kol.

Hesperidin - kulit, jus jeruk, kulit jeruk.

Sejumlah besar bioflavonoid mengandung:

  • kulit putih di bawah kulit jeruk;
  • Lada Bulgaria;
  • stroberi;
  • aprikot;
  • ceri;
  • blackcurrant;
  • anjing bangkit;
  • lemon;
  • plum;
  • anggur;
  • anggur merah;
  • peterseli;
  • cranberry;
  • black ashberry;
  • adas;
  • rowan;
  • buah hawthorn.

Kesimpulan: bioflavonoid adalah zat tanaman yang paling bermanfaat, jadi jika Anda tidak alergi, makanlah buah jeruk kapan saja sepanjang tahun.

http://healthilytolive.ru/prirodnaya-apteka/chto-takoe-bioflavonoidy-i-zachem-oni-nam-nuzhny.html

Bioflavonoid

Pada saat dingin di luar dan tubuh membutuhkan energi, tidak akan berlebihan untuk mengingat vitamin. Sebaliknya, tentang salah satunya, dikenal sebagai "vitamin P". Vitamin P, atau bioflavonoid, pertama kali ditemukan di lada merah Bulgaria, dan hanya setelah beberapa waktu ditemukan pada sayuran, buah-buahan, beri, herbal, sereal dan kacang-kacangan lainnya.

Makanan yang kaya akan bioflavonoid:

Terlepas dari kenyataan bahwa semua produk di atas mengandung bioflavonoid, konsentrasi mereka di dalamnya sangat heterogen. Misalnya, di sebagian besar buah-buahan dan sayuran, senyawa-senyawa ini terletak terutama di kulit. Pengecualian adalah buah dengan bubur berwarna. Di dalamnya, bioflavonoid didistribusikan ke seluruh volume dengan lebih merata.

Karakteristik umum bioflavonoid

Bioflavonoid termasuk dalam kelompok pigmen tumbuhan dari kelas polifenol. Para ilmuwan tahu lebih dari 6500 varietas zat ini.

Senyawa ini secara aktif terlibat dalam metabolisme tanaman dan didistribusikan secara luas di antara tanaman tingkat tinggi. Pada tanaman, bioflavonoid hadir sebagai glikosida.

Semua flavonoid bervariasi dalam warna. Misalnya, anthocyanin memberi tanaman warna merah, biru dan ungu. Dan flavon, chalcone, flavonol dan auron berwarna kuning dan oranye. Flavonoid terlibat dalam fotosintesis dan pembentukan lignin.

Pada manusia, bioflavonoid terlibat dalam memperkuat dinding pembuluh darah. Selain itu, mereka mampu menetralkan radikal bebas, memainkan peran penting dalam memasok energi bagi tubuh.

Persyaratan harian untuk bioflavonoid

Kebutuhan tubuh akan bioflavonoid rata-rata 25-50 mg per hari. Perlu dicatat bahwa vitamin P dalam tubuh manusia tidak terbentuk secara independen, itu harus digunakan dengan makanan yang berasal dari tumbuhan.

Kebutuhan akan bioflavonoid meningkat:

  • di musim dingin;
  • dengan kelemahan dan kelelahan;
  • dengan tukak lambung dan tukak duodenum;
  • dalam situasi yang penuh tekanan;
  • dengan peningkatan kerapuhan kapiler;
  • dengan luka dan luka eksternal dan internal.

Kebutuhan akan bioflavonoid berkurang:

  • di hadapan intoleransi individu terhadap kelompok bioflavonoid tertentu;
  • dalam kasus penyakit yang terkait dengan gangguan penyerapan zat-zat ini;
  • dalam penggunaan suplemen makanan, yang sudah termasuk bioflavonoid.

Kecernaan bioflavonoid

Karena bioflavonoid termasuk dalam kelompok karbohidrat polifenol, mereka secara aktif berinteraksi dengan gula. Harus diingat bahwa untuk penyerapan penuh mereka harus menggunakan jumlah air yang cukup.

Khasiat bioflavonoid, efeknya pada tubuh

Bioflavonoid, digunakan bersama dengan makanan nabati, memiliki efek berikut pada tubuh kita:

  • mengurangi kerapuhan kapiler dan permeabilitas;
  • berpartisipasi dalam proses redoks;
  • melindungi vitamin C dari oksidasi;
  • mengatur kadar gula darah;
  • mencegah terjadinya katarak;
  • menurunkan kadar kolesterol dalam darah dan menormalkan komposisi empedu;
  • meningkatkan respirasi jaringan;
  • digunakan untuk mengobati penyakit jantung, perut, ginjal dan pembuluh darah;
  • meningkatkan daya tahan stres dan mengurangi kelelahan.

Bioflavonoid digunakan pada penyakit yang berhubungan dengan pelanggaran permeabilitas dinding pembuluh darah. Mereka diresepkan untuk diatesis hemoragik, stroke, perdarahan di retina, penyakit radiasi.

Menggunakan bioflavonoid, hasil yang baik dapat dicapai dengan rematik, endokarditis, hipertensi, miokarditis, glomerulonefritis kronis, aterosklerosis, penyakit jantung koroner, dan tukak lambung.

Interaksi dengan elemen-elemen penting

Semua bioflavonoid secara aktif berinteraksi dengan karbohidrat (sekelompok gula). Pada saat yang sama, mereka membentuk senyawa kompleks - glikosida, di mana fungsi melindungi tubuh dari kondisi lingkungan yang merugikan ditugaskan. Selain itu, hampir semua bioflavonoid dikombinasikan dengan baik dengan asam rutin dan asam organik.

Tanda-tanda kurangnya bioflavonoid dalam tubuh:

  • kelemahan umum;
  • rasa tidak enak;
  • kelelahan;
  • nyeri sendi;
  • pendarahan kecil pada kulit (di area kantung rambut).

Tanda-tanda kelebihan bioflavonoid dalam tubuh:

  • sakit kepala;
  • sendi yang sakit;
  • kelelahan;
  • lekas marah;
  • alergi.

Faktor yang mempengaruhi kandungan bioflavonoid dalam tubuh

Faktor-faktor yang mempengaruhi kandungan flavonoid dalam tubuh kita, hanya satu - penggunaan reguler produk yang mengandung senyawa ini. Dalam hal ini, diinginkan bahwa produk mengalami paparan termal minimal. Hanya dengan metode ini bioflavonoid mampu memberikan efek yang sesuai pada tubuh.

Bioflavonoid untuk kecantikan dan kesehatan

Banyak yang mungkin pernah mendengar bahwa generasi yang lalu lebih sehat daripada generasi sekarang. Dokter mengatakan bahwa itu terhubung tidak hanya dengan situasi ekologis di dunia, tetapi juga dengan produk-produk yang secara teratur datang ke meja kami.

Sebelumnya, terutama pada tahun-tahun kelaparan, sejumlah besar tanaman hijau digunakan dalam makanan, mulai dari puncak bit dan berakhir dengan pinus dan putik pinus, banyak buah segar, kacang-kacangan, dan sayuran disajikan di meja. Dan karena bioflavonoid hadir dalam tanaman, penggunaannya berkontribusi pada fakta bahwa kesehatan lebih baik, dan rambut serta kulit dibedakan oleh kecantikan dan cahaya khusus.

Karena itu, jika Anda memiliki masalah dengan kuku, kulit dan rambut, Anda harus makan makanan nabati yang kaya akan bioflavonoid. Pada saat yang sama, diinginkan bahwa makanan menjadi beragam dan mengandung berbagai kelompok zat-zat ini yang diperlukan untuk tubuh.

http://edaplus.info/food-components/bioflavonoids.html

Bioflavonoid: jenis, khasiat, manfaat bagi tubuh

Bioflavonoid adalah zat yang berasal dari alam yang terkandung dalam berbagai bagian tanaman (biji dan biji, daun, dll.). Mereka termasuk kelas besar polifenol, tidak beracun. Nama ini wajib untuk istilah Latin flavus, karena flavonoid pertama yang diekstraksi oleh manusia (lebih dari seabad yang lalu) memiliki warna kuning.

Tujuan dan sifat bioflavonoid

Para ilmuwan tahu lebih dari 6,5 ribu nama berbagai tanaman flavonoid. Mereka diklasifikasikan menurut berbagai karakteristik, tetapi lebih sering - menurut sifat dominan.

Meningkatnya minat pada bioflavonoid adalah karena kualitas antioksidannya yang unik, serta kurangnya efek samping pada tubuh manusia karena non-toksisitas dan anti-alergi.

Flavonoid melakukan beberapa tugas penting:

  • bertanggung jawab atas warna cerah dari perbungaan, yang menarik serangga selama periode penyerbukan;
  • memberikan penampilan yang menarik pada daun dan buah-buahan tanaman (daun menguning pada pohon di musim gugur, jus kaya anggur gelap, dll);
  • berpartisipasi dalam proses terpenting untuk flora - fotosintesis, patogenesis, perkecambahan biji;
  • menciptakan perlindungan yang efektif terhadap efek lingkungan negatif (sinar ultraviolet, dll.) karena sifat antioksidan.

Tujuan utama bioflavonoid adalah mengembalikan sifat protektif sel yang telah rusak dari luar (dikalahkan oleh jamur, serangga). Selain itu, polifenol membantu mengantarkan auksin (hormon pertumbuhan) ke berbagai bagian tanaman - batang, daun.

Jenis bioflavonoid tertentu memiliki kualitas bermanfaat tambahan, bertindak sebagai:

  • antiseptik;
  • agen fungisida.

Bagi seorang pria, nilainya sangat berharga. Zat ini membantu menjaga kesehatan dan mencegah berbagai penyakit.

Apa gunanya zat semacam itu untuk tubuh manusia?

Bioflavonoid berperan:

  • antioksidan alami (zat yang mengikat radikal bebas dan membantu membersihkan tubuh dari racun);
  • Aktivator P-vitamin (karena mereka memperkuat dinding pembuluh darah dengan merangsang produksi kolagen).

Selain itu, polifenol sayuran memiliki banyak manfaat tambahan:

  • membantu menghentikan pendarahan (setelah melahirkan, hidung), tetapi pada saat yang sama memperingatkan pembekuan darah terlalu cepat;
  • mencegah persalinan prematur;
  • membantu mengurangi kadar kolesterol;
  • memimpin perjuangan efektif melawan penuaan;
  • dapat mengurangi intensitas nyeri;
  • meningkatkan fungsi hati.

Gunakan dalam tata rias

Selain digunakan secara luas dalam pengobatan, bioflavonoid secara aktif digunakan dalam produksi kosmetik. Sebagai contoh, hesperidin yang berharga mampu mempercepat produksi kolagen, yaitu untuk mengembalikan elastisitas kulit dan meremajakannya dengan cara alami. Kualitas ini digunakan dalam:

  • krim dan serum untuk wajah dengan efek menghaluskan;
  • krim dari kantong di bawah mata.

Polifenol memperbaiki kondisi lempeng kuku dan rambut.

Sumber bioflavonoid

Sumber bioflavonoid adalah makanan atau minuman apa pun dengan bahan herbal:

  • kulit jeruk;
  • paprika merah (Bulgaria);
  • berbagai jenis teh hijau;
  • bawang - hijau, umbi, selada, dll;
  • bir gelap;
  • buah-buahan dan tulang buckthorn laut;
  • coklat hitam (pahit), dengan persentase kakao setidaknya 70%;
  • anggur merah;
  • beri (prem, blueberry, ceri, kismis hitam);
  • buah (persik, mangga).

Flavonoid nabati ditemukan dalam buah-buahan yang belum matang, perbungaan muda dan bagian lain dari tanaman obat:

  • Hawthorn;
  • chokeberry hitam;
  • licorice;
  • dataran tinggi;
  • tansy;
  • ekor kuda;
  • Sophora Jepang;
  • sipir bidang (akar);
  • kayu putih (daun);
  • bunga jagung biru (perbungaan);
  • kulit kayu dan resin;
  • bilberry (buah), dll.

Ini menarik. Untuk pertama kalinya, ilmuwan Chevrolet (awal abad XIX) berhasil mengekstraksi flavonoid nabati dari kulit kayu ek. Namun, studi yang lebih mendalam tentang zat-zat ini secara resmi dikaitkan dengan A. Sainte-Gyorgy hampir seabad kemudian. Dia bisa mendapatkan zat yang memperkuat kapiler darah dan mencegah penyakit kudis dari cabai merah dan lemon.

Perwakilan dari kelompok bioflavonoid

Lapisan putih lembut di bawah kulit buah jeruk - lemon, jeruk, jeruk keprok, jeruk bali - tidak hanya mengandung vitamin C, tetapi juga beberapa flavonoid:

  • hesperidin;
  • Quercetin (sebelumnya disebut vitamin P);
  • rutin

Mereka mampu mengurangi tekanan darah tinggi, mengurangi manifestasi alergi.

Hesperidin

Flavonoid hesperidin memiliki efek positif pada sistem peredaran darah, ia memiliki beberapa kualitas berbeda:

  • venoprotektif;
  • tonik;
  • antihistamin;
  • seperti estrogen;
  • penghambatan (meningkatkan metabolisme lipid).

Saat ini, hesperidin merupakan komponen integral dari obat-obatan yang digunakan dalam pengobatan:

  • wasir;
  • varises;
  • tromboflebitis;
  • alergi;
  • penyakit autoimun;
  • demam;
  • defisiensi estrogen yang terjadi selama menopause, serta tumor pada organ reproduksi wanita;
  • obesitas, dll.

Ini penting. Flavonoid terbaik dari semua "bekerja" tidak secara terpisah, tetapi dalam kombinasi. Sebagai contoh, hesperidin bertindak sebagai semacam perlindungan bagi anggota lain kelompok polifenol dari radikal bebas, dan juga meningkatkan aktivitas mereka. Suplemen vitamin C semakin meningkatkan kualitas flavonoid yang bermanfaat. Contoh nyata dari hal ini adalah kompleks multivitamin, yang diresepkan untuk anak-anak dan orang dewasa selama periode perawatan dan rehabilitasi.

Quercetin

Yang paling kuat di antara bioflavonoid, bahkan sebelum alpha-tocopherol (vitamin E), dianggap sebagai quercetin. Ia memiliki sifat-sifat bermanfaat seperti:

  • menghambat sintesis histamin dan leukotrien, sehingga menghilangkan reaksi alergi (kemerahan, ruam kulit, dll.);
  • mencegah penyakit pada sistem kardiovaskular (termasuk serangan jantung dan stroke), meningkatkan aliran darah koroner dan menurunkan tekanan darah;
  • menyebabkan kematian sel-sel kanker, mendukung berfungsinya gen P53 "anti-kanker";
  • secara efektif menekan mikroorganisme virus;
  • mengurangi peradangan pada sendi;
  • memperkuat sistem kekebalan tubuh.

Quercetin dapat ditemukan dalam serpihan bawang dan varietas kol (kol putih dan merah, Beijing, kubis Brussel), serta berbagai varietas teh hijau dan kacang-kacangan.

Rutin

Quercetin glikosida (rutin) sangat mirip strukturnya dengan zat yang diekstrak dari daun gingko biloba. Dia mampu:

  • memperkuat dan melindungi pembuluh darah;
  • mengurangi edema vena;
  • mengurangi risiko penyakit kardiovaskular ("merusak" plak sklerotik);
  • untuk mengikat kation besi dan logam lainnya, sehingga melindungi dinding otot jantung dan organ penting lainnya dari keausan dini;
  • mencegah terjadinya dan pengembangan retinopati, katarak dan glaukoma - penyakit berbahaya pada retina mata.

Rutin juga digunakan dalam pengobatan herpes dan untuk menghilangkan efek dari stres berat. Itu terkandung dalam:

  • soba;
  • mawar pinggul (segar dan kering);
  • bubur aprikot;
  • plum;
  • biji lada hijau.

Perlu tahu. Bioflavonoid jeruk memiliki sifat khusus: mereka dapat mencegah syok anafilaksis.

Proanthocyanidins

Sifat antioksidan terkuat memiliki kelompok bioflavonoid yang terpisah - proanthocyanidins. Mereka menarik dan mengikat radikal bebas, sehingga mencegah pembentukan tumor, serta penyakit jantung dan pembuluh darah, memiliki aksi antiinflamasi yang sangat baik. Digunakan dalam pengobatan berbagai penyakit retina mata, wasir dan varises, osteoporosis dan trombosis.

Proanthocyanidins terkandung dalam:

  • ekstrak biji anggur dan anggur merah yang diperoleh dari jus anggur alami;
  • kulit pinus pantai dan pohon lemon;
  • daun hazel;
  • cranberry;
  • raspberry;
  • terong;
  • buah elderberry hitam.

Polifenol teh (katekin dan tanin)

Bioflavonoid, yang terkandung dalam berbagai varietas teh, memiliki efek antitumor yang kuat. Mereka juga membantu:

  • membersihkan hati dari racun yang dihasilkan dari pemrosesan makanan;
  • memperkuat dinding pembuluh darah;
  • memadamkan fokus peradangan;
  • menangguhkan pertumbuhan sel tumor;
  • mensintesis kolagen.

Katekin ditemukan dalam teh hijau dan hitam.

Genistein

Bioflavonoid ini sangat diperlukan bagi wanita dengan menopause, karena membantu mengatur produksi estrogen, dan juga membantu memperlambat perkembangan onkologi. Mampu melindungi jantung dan pembuluh darah dari keausan dini. Selain wanita, genistein direkomendasikan untuk pria - untuk mempertahankan potensi.

Polifenol dapat ditemukan dalam produk kedelai apa pun.

Asam ellagic

Ini adalah agen yang kuat melawan kanker dan penyakit hati, karena dapat meminimalkan efek karsinogen (aflatoksin) pada sel. Karsinogen memasuki tubuh orang modern dengan:

  • asap rokok;
  • produk daging olahan (sosis, pate, dll).

Asam ellagic dapat ditemukan di kernel kenari, anggur dan cranberry.

Fitur aplikasi: tarif harian dan rekomendasi lainnya untuk masuk

Definisi yang jelas tentang asupan harian bioflavonoid dalam makanan belum dikembangkan. Lagi pula, konten mereka di setiap produk sulit untuk dihitung. Ini disebabkan oleh berbagai kondisi, mulai dengan genetika tanaman dan diakhiri dengan metode penyimpanan produk.

Fakta yang menarik. Di Belanda, dilakukan studi eksperimental, mencoba menghitung berapa banyak kebutuhan bioflavonoid per hari untuk orang dewasa yang sehat. Para ilmuwan telah menentukan bahwa angka ini cukup kecil, sekitar 25-32 mg.

Beberapa ahli asing percaya bahwa tingkat quercetin harian dapat ditingkatkan menjadi 50 mg (sekitar 2 gelas, atau sekitar 400 g anggur merah). Dosis harian maksimum teh hijau adalah 400 mg, dan proanthocyanide 300 mg. Citrus flavonoid dianggap yang terbaik karena paling tidak beracun. Namun, mereka dapat mengurangi efektivitas obat-obatan tertentu.

Bioflavonoid bermanfaat tidak hanya tanaman, tetapi juga manusia. Namun, tubuh manusia tidak dapat memulai mekanisme produksi mereka, sehingga perlu untuk memastikan asupan zat-zat ini secara teratur dengan makanan dan minuman. Di musim gugur dan musim dingin, ketika akses ke sayuran dan buah-buahan segar terbatas, Anda dapat menggunakan kompleks multivitamin khusus dan suplemen makanan yang mengandung polifenol sayuran. Dalam bentuknya yang murni, belum memungkinkan untuk mengisolasi bioflavonoid. Kapsul dan tablet yang mengandung quercetin, asam ellagic dan zat bermanfaat lainnya disarankan untuk diminum dengan banyak air. Kelebihan tidak menumpuk di dalam tubuh, tetapi dengan mudah dan cepat diekskresikan dalam urin.

Selama kehamilan dan menyusui, perlu untuk membatasi penggunaan bioflavonoid. Beberapa dokter percaya bahwa kelebihan polifenol menyebabkan leukemia pada anak-anak.

Di musim panas, ketika buah-buahan dan beri tersedia, para ilmuwan merekomendasikan untuk memakannya secara teratur. Makanan segar dan jus segar adalah cara terbaik untuk memanjakan tubuh Anda dengan zat-zat yang bermanfaat.

Untuk mengimbangi kekurangan vitamin dan mineral dalam tubuh harus masuk akal. Ini dapat membantu bioflavonoid, yang dapat dengan mudah ditemukan dalam buah segar, sayuran dan buah-buahan, suplemen makanan, dan kompleks multivitamin. Penggunaan teratur akan membantu menjaga kesehatan dan meningkatkan penampilan.

http://medistok.ru/pravilnoe-pitanie/bioflavonoidyi-vidyi-svoystva-polza-dlya-organizma.html

Flavonoid dalam kehidupan manusia - Dihydroquercetin / Taxifolin adalah antioksidan alami dan flavonoid. Properti Aplikasi. Harga

Apa itu bioflavonoid dan apa kegunaannya untuk MANUSIA

“Kondisi kesehatan setiap orang yang hidup di bumi agak buruk. Ini disebut "kesehatan normal yang normal," tetapi itu harus disebut "kesehatan buruk normal," kata Linus Pauling. Dia yakin tentang kemungkinan memperpanjang hidup kita dengan 25-35 tahun, jika di masa mudanya atau di usia pertengahan mulai mengambil jumlah vitamin yang tepat. “Bagian kehidupan itu diperpanjang ketika seseorang bahagia,” tulis Pauling. Dia yakin tentang kemungkinan memperpanjang hidup kita dengan 25-35 tahun, jika di masa mudanya atau di usia pertengahan mulai mengambil jumlah vitamin yang tepat. “Bagian kehidupan itu diperpanjang ketika seseorang bahagia,” tulis Pauling.

Pernahkah Anda bertanya-tanya apa yang memberi tanaman berbeda warna cerah? Kuning-oranye, ungu-merah, daun dan buah biru-ungu luar biasa. Kisaran cerah dalam warna berbagai bagian tanaman dalam banyak kasus disebabkan oleh kehadiran bioflavonoid di dalamnya. Zat-zat ini telah lama dikenal oleh sains, tetapi dalam beberapa dekade terakhir terobosan nyata telah dibuat di bidang mempelajari peran fisiologis dan nilai biologis bioflavonoid untuk manusia. Apa yang sangat berharga dari "seniman alami" ini? Istilah "bioflavonoid" pertama kali muncul di pertengahan abad terakhir. Pada tahun 1936-1937, seorang ahli biokimia Hongaria Albert Sainte-Gyorgyi, sebagai hasil dari pencarian faktor makanan anti-scorbital, mengisolasi zat dari lemon dan lada merah yang memperkuat kapiler dan meningkatkan aktivitas anti-panas asam askorbat. Zat ini disebut vitamin P, dan kemampuannya untuk meningkatkan fungsi dinding pembuluh darah - aktivitas P-vitamin. Tetapi segera menjadi jelas bahwa zat dengan efek yang sama dalam makanan dan tanaman obat cukup umum. Semua dari mereka memiliki struktur yang berbeda, tetapi fitur umum mereka adalah adanya dalam rumus kimia cincin benzena aromatik. Disebut zat ini bioflavonoid.

Bioflavonoid - sekelompok zat yang larut dalam air yang berasal dari tumbuhan. Mereka terkandung dalam daun, bunga, buah, akar, kayu dari banyak tanaman, terutama keluarga jeruk dan rosaceae. Jadi, katekin diperoleh dari daun teh, anthocyanin - dari cangkang spesies anggur hitam, ceri manis, chokeberry hitam, bit meja, dll. Pewarna bit - anthocyanin mengandung bioflavonoid betaine dan betanine. Yang pertama memiliki sifat anti-sklerotik, lipotropik, yang kedua memiliki kemampuan untuk menormalkan tekanan darah. Nilai utama bioflavonoid adalah dalam aksi kapilernya dan dalam mengurangi permeabilitas dinding pembuluh darah. Bioflavonoid menormalkan dan memperkuat keadaan kapiler dan meningkatkan kekuatan mereka. Bioflavonoid, selain menormalkan dan memperkuat keadaan kapiler dan meningkatkan kekuatannya, memiliki kemampuan untuk mengaktifkan proses oksidatif dalam jaringan, serta meningkatkan pemulihan asam dehidroaskorbat menjadi asam askorbat yang sangat aktif dan efektif. Saat ini, sekitar 4.000 bioflavonoid diketahui. Semuanya memiliki sifat antioksidan yang bervariasi. Mereka meningkatkan penyerapan vitamin C.

Bioflavonoid digunakan dalam jumlah besar untuk pengobatan cedera olahraga, karena meringankan rasa sakit, memar, dan memar. Mereka juga mengurangi rasa sakit yang terlokalisasi di tungkai bawah atau di punggung, dan mengurangi gejala yang berhubungan dengan perdarahan yang berkepanjangan dan kadar kalsium yang rendah. Bioflavonoid bekerja secara sinergis dengan vitamin C, memperkuat dinding kapiler. Selain itu, bioflavonoid memiliki efek antibakteri dan meningkatkan sirkulasi darah, meningkatkan fungsi hati, mengurangi kolesterol, diperlukan untuk pengobatan dan pencegahan katarak. Ketika dikonsumsi bersamaan dengan vitamin C, bioflavonoid juga mengurangi manifestasi herpes. Baru-baru ini, ada laporan efek antitumor flavonoid.

Bioflavonoid tersebar luas di berbagai organ tanaman: bunga, daun, buah-buahan. Bunga muda paling kaya dengannya, buah-buahan yang belum matang. Terlokalisasi dalam getah sel dalam bentuk terlarut. Dalam banyak buah dan beri, bioflavonoid tersebar merata di kulit dan pulpa. Karena itu, prem, ceri, blueberry memiliki warna yang halus. Sebaliknya, dalam buah-buahan dari beberapa tanaman lain, flavonoid ditemukan terutama di kulit dan pada tingkat yang lebih rendah di pulpa. Dan dalam apel, misalnya, hanya ada di kulit. Jumlah terbesar bioflavonoid ditemukan dalam chokeberry, mawar liar, anggur, blackcurrant, lada merah, blueberry, raspberry. Sumber juga: cangkang putih di bawah kulit buah jeruk, lada, soba, kismis hitam, serta aprikot, ceri, grapefruits, anggur, lemon, jeruk, prune, rosehip, elderberry, hawthorn berry, ekor kuda.

Bioflavonoid tidak disintesis dalam tubuh manusia, oleh karena itu perlu untuk makan produk yang terkandung di dalamnya, serta untuk mengambil tambahan makanan alami yang aktif secara biologis. Namun, obat yang mengandung flavonoid murni, sementara ada sedikit. Paling sering, senyawa ini ditemukan dalam tanaman dalam kombinasi dengan zat aktif biologis lainnya. Bentuk sediaan yang mengandung flavonoid dapat berupa jaringan tanaman kering, ekstrak dari bahan tanaman atau kompleks flavonoid yang diisolasi dalam bentuk murni.

http://flavitax.jimdo.com/%D0%B0%D0%BD%D1%82%D0%B8%D0%BE%D0%BA%D1%81%D0%B8%D0%B4%D0%B0 % D0% BD% D1% 82% D1% 8B-% D0% B8-% D1% 84% D0% BB% D0% B0% D0% B2% D0% BE% D0% BD% D0% BE% D0% B8 % D0% B4% D1% 8B-% D0% B2-% D0% B6% D0% B8% D0% B7% D0% BD% D0% B8-% D1% 87% D0% B5% D0% BB% D0% BE% D0% B2% D0% B5% D0% BA% D0% B0 /% D1% 84% D0% BB% D0% B0% D0% B2% D0% BE% D0% BD% D0% BE% D0% B8 % D0% B4% D1% 8B-% D0% B2-% D0% B6% D0% B8% D0% B7% D0% BD% D0% B8-% D1% 87% D0% B5% D0% BB% D0% BE% D0% B2% D0% B5% D0% BA% D0% B0 /

12 bioflavonoid paling populer dan efektif untuk kesehatan manusia

Bioflavonoid adalah senyawa alami unik yang ditemukan pada tanaman. Pertama-tama, mereka memberikan efek antioksidan. Sifat-sifat bermanfaat dari ramuan herbal digunakan untuk mengobati berbagai penyakit, termasuk sistem kardiovaskular dan hormon.

Apa itu bioflavonoid?

Senyawa alami ini ditemukan pada tanaman. Dalam jumlah yang signifikan - dalam jeruk. Saat ini, beberapa ribu varietas bioflavonoid telah diidentifikasi, yang masing-masing merupakan antioksidan kuat. Zat mempromosikan penyerapan vitamin C yang lebih baik dan memastikan operasi yang tepat dari banyak sistem internal.

Di mana mereka disimpan?

Sumber alami senyawa menguntungkan adalah produk-produk berikut:

  1. buah jeruk (jeruk, lemon, mandarin). Sejumlah besar komponen terkandung dalam kulitnya;
  2. Lada Bulgaria;
  3. anjing bangkit;
  4. brokoli dan kubis Brussel;
  5. blackcurrant;
  6. biji rami dan sebagainya.

Sifat dasar

Zat menormalkan aktivitas banyak sistem internal. Pertama-tama, efek penggunaannya dimanifestasikan dalam peningkatan nada dinding pembuluh darah. Juga, senyawa alami menstabilkan tekanan dan hormon.

Manfaat tubuh

Suplemen yang mengandung komponen berguna digunakan untuk memperkuat sistem kekebalan tubuh, meningkatkan penyerapan vitamin C, untuk pencegahan dan pengobatan penyakit pada sistem kardiovaskular.

Selain itu, bioflavonoid mengurangi risiko pengembangan neoplasma ganas, memperlambat proses penuaan, menyebabkan kadar kolesterol normal. Keuntungan lain - mereka melindungi tubuh dari infeksi, serta obat penghilang rasa sakit alami.

12 bioflavonoid yang paling umum

Senyawa yang paling terkenal ditemukan di kulit buah-buahan dan beri, tetapi mungkin ada dalam sayuran, serta dalam ramuan obat.

# 1: rutin

Komponen ini terutama termasuk dalam komposisi aprikot, beberapa buah jeruk, tetapi juga ditemukan di gandum, plum, biji lada hijau dan dogrose.

Sifat-sifat bermanfaat dari rutin terkait dengan efeknya pada pembuluh. Ini membantu tubuh untuk menyerap vitamin C, dan juga memperkuat dinding kapiler, meningkatkan elastisitas dan nada. Rutin adalah antioksidan yang lebih efektif daripada zat yang terkandung dalam teh hijau.

Alat ini terutama diindikasikan untuk varises, masalah dengan kapiler, wasir, serta glaukoma. Dalam terapi kompleks, digunakan untuk mengobati sirosis, serta penyakit pada saluran pernapasan bagian atas. Rutin diindikasikan untuk tekanan darah tinggi dan edema.

Thompson, Rutin, 500 mg, 60 tablet

2: hesperidin

Senyawa alami adalah bagian dari obat yang ditujukan untuk memerangi varises dan wasir. Ini ditemukan dalam jumlah besar di kulit buah jeruk (jeruk, jeruk keprok, dll). Dalam pulpnya jauh lebih sedikit.

Hesperidin adalah komponen tanaman yang digunakan untuk manifestasi varises, wasir, untuk kerusakan sendi dan sensasi nyeri pada otot. Ini mencegah terjadinya kejang, membantu menghilangkan edema dengan cepat. Zat ini juga ditunjukkan pada masa menopause. Antioksidan membantu mengurangi hot flash, bertindak sebagai pengganti hormon wanita.

Produk ini efektif dalam reaksi alergi, dan juga mengurangi risiko mengembangkan patologi kardiovaskular.

Life Time, Diosmin dan Hesperidin Complex, 60 kapsul

3: asam ellagic

Sumber alami senyawa menguntungkan adalah delima, raspberry, anggur, cranberry, blackberry. Ini dapat diperoleh dari jus buah atau dari minuman buah yang dibuat dari mereka minuman buah. Asam memiliki efek dalam pengobatan penyakit kardiovaskular, proses ganas, dengan metabolisme yang lambat.

Antioksidan yang kuat dapat mengurangi pelepasan radikal bebas dan memperlambat proses penuaan dalam tubuh. Berkat itu kain dilindungi dari kerusakan dan dipulihkan lebih cepat. Asam ellagic, di samping itu, dapat memblokir efek karsinogen. Properti ini digunakan dalam pengobatan kanker. Ketika efek negatif dari karsinogen menurun, risiko pengembangan penyakit hati tertentu menjadi lebih rendah.

Nomor 4: Quercetin

Senyawa sayuran ini terutama diwakili dalam sayuran. Dalam jumlah besar, itu ditemukan di kubis (varietas yang berbeda), kacang hijau, tomat, dan juga dalam kentang. Selain itu, quercetin adalah bagian dari stroberi, ceri, teh hijau. Komponen ini adalah antihistamin alami dan digunakan dalam proses inflamasi berbagai jenis.

Quercetin digunakan untuk memerangi demam, untuk mengobati reaksi alergi, radang kandung lendir, asma, serta penyakit pada sistem muskuloskeletal. Zat tersebut menghalangi fokus peradangan dan memperkuat pembuluh darah dan sendi. Ini mencegah keracunan, menghilangkan senyawa berbahaya, menormalkan kadar kolesterol. Persiapan dengan quercetin diresepkan untuk kerusakan hati toksik, untuk diabetes mellitus, dalam pengobatan infeksi virus yang kompleks.

Formula Jarrow, Quercetin, 500 mg, 100 kapsul sayuran

5: kaempferol

Flavonoid alami terutama ditemukan dalam teh, caper, kubis (kubis Brussel dan brokoli), dill dan beberapa buah jeruk. Kempferol di tempat pertama mengurangi risiko penyakit kardiovaskular, dan juga mengurangi kemungkinan tumor ganas.

Komponen herbal dapat digunakan sebagai tindakan pencegahan untuk mencegah kanker. Ini menghentikan multiplikasi sel-sel ganas. Selain itu, kaempferol adalah antioksidan dan memperlambat proses penuaan. Bioflavonoid membantu membersihkan hati dari racun yang terkandung di dalamnya dan mempercepat proses metabolisme.

No. 6: naringin

Tanaman flavonoid berikut ini disajikan dalam jeruk bali. Dialah yang memberikan rasa pahit yang khusus untuk buah jeruk. Manfaat penggunaan obat dimanifestasikan dalam pengobatan patologi sistem kardiovaskular, penyakit bola mata (dikembangkan berdasarkan latar belakang diabetes), serta dalam meningkatkan kondisi pembuluh.

Naringin membantu mengurangi risiko stroke dan serangan jantung, dan juga mengurangi nafsu makan. Karena itu, dapat digunakan oleh orang yang menderita kelebihan berat badan. Selain itu, senyawa alami memberikan efek anti-inflamasi dan membantu tubuh mengatasi virus dan bakteri lebih cepat. Itu sebabnya buah jeruk direkomendasikan untuk dikonsumsi dalam jumlah besar selama musim dingin.

7: genistein

Pertama-tama, zat ini diwakili dalam kedelai dan produk yang berasal darinya. Dalam jumlah kecil, ditemukan di beberapa tanaman obat, serta dalam kopi.

Keunikan genistein adalah bahwa ia bertindak sebagai pengganti alami untuk estrogen - hormon wanita. Selama menopause, wanita menderita kekurangan estrogen, yang menyebabkan hot flashes, meningkatkan kemungkinan mengembangkan penyakit kardiovaskular, serta patah tulang.

Genistein bertindak seperti hormon, sehingga wanita selama menopause kurang terganggu oleh gejala yang tidak menyenangkan. Selain itu, flavonoid mengurangi risiko berkembangnya tumor ganas. Ini dapat menghambat perkembangan kanker pada berbagai tahap. Antioksidan juga diperlukan untuk kesehatan pria.

Solgar, Isoflavon dengan Genistein dan Daidzein, 120 Tablet

8: Pycnogenol

Bioflavonoid ditambang dari kulit pinus pantai. Ini adalah bahan yang kompleks, yang termasuk antioksidan.

Suplemen unik sering direkomendasikan untuk digunakan bagi atlet yang dihadapkan dengan peningkatan aktivitas fisik. Pycnogenol membantu memulihkan pembuluh darah dan meningkatkan elastisitas dan kekencangannya. Zat ini memiliki efek sebagai berikut:

  • menghambat proses penuaan;
  • berkontribusi pada berfungsinya paru-paru;
  • membantu mengurangi kelebihan berat badan;
  • meningkatkan fungsi otot jantung;
  • meringankan wanita dalam menopause.

Efek antioksidan, yang terjadi ketika menggunakan pycnogenol, beberapa lusin kali lebih tinggi daripada yang diperoleh dari penggunaan vitamin E. Produk ini memblokir radikal bebas, yang merupakan penyebab banyak penyakit.

Asal Sehat, Pycnogenol, 100 mg, 60 Tutup Sayuran

Nomor 9: resveratrol

Sumber utama untuk ekstraksi flavonoid adalah anggur (merah dan hitam). Ini ditemukan dalam jumlah besar di tulang, juga di kulitnya. Penelitian telah menunjukkan bahwa resveratrol memiliki efek antioksidan yang baik. Ia mampu memblokir lebih banyak radikal bebas daripada vitamin dan elemen pelacak.

Terbukti bahwa zat ini mengurangi peradangan pada tahap apa pun, mengurangi kadar insulin, dan meningkatkan kerentanan terhadapnya, serta mempercepat metabolisme. Dengan penggunaan suplemen makanan secara teratur, kondisi pembuluh meningkat, elastisitasnya meningkat. Karena resveratrol adalah antioksidan alami, itu mencegah perkembangan banyak penyakit yang dihadapi orang tua. Penuaan tubuh melambat.

Sekarang Makanan, Resveratrol Alami, 200 mg, 60 Penutup Sayuran

No. 10: silymarin

Senyawa sayuran ini ditemukan dalam jumlah besar di thistle (nama lain adalah milk thistle). Pertama-tama, bioflavonoid ini memiliki efek positif pada sel-sel hati. Alat ini membantu memulihkan jaringan yang rusak, dan juga berkontribusi pada pembuangan racun dari organ internal.

Silymarin diresepkan untuk setiap kerusakan hati toksik, untuk sirosis alkoholik, untuk berbagai jenis hepatitis. Zat ini memiliki kemampuan untuk meningkatkan fungsi organ internal, serta memperkuat sistem kekebalan tubuh. Karena sifatnya yang unik, itu meningkatkan kondisi pasien dan meningkatkan durasi dan kualitas hidup mereka. Efek antioksidan dari silymarin lebih cepat daripada dengan vitamin C.

Sekarang Makanan, Silymarin Kekuatan Ganda, 300 mg, 200 Caps Sayuran

11: kurkumin

Flavonoid dalam jumlah besar ditemukan dalam rempah-rempah populer - kunyit. Ini hadir dalam dua bentuk, yang masing-masing meningkatkan kesehatan seseorang. Arah utama penggunaan produk - pencegahan dan pengobatan kanker. Ini memperlambat perkembangan neoplasma pada berbagai tahap, termasuk yang kemudian.

Curcumin memberikan efek anti-inflamasi. Properti ini digunakan untuk mengobati radang sendi dan penyakit lain di mana ada fokus peradangan di dalam tubuh. Alat ini melindungi hati dari lesi beracun, memperbaiki kondisi pembuluh darah dan mencegah pembentukan gumpalan darah. Efek antimikroba dikonfirmasi, serta memperkuat sistem kekebalan tubuh dan meningkatkan aktivitas saluran pencernaan.

Sekarang Makanan, Curcumin, 120 Caps Vegetarian

Nomor 12: glisitin

Senyawa ini diwakili terutama dalam kedelai dan merupakan fitoestrogen. Terakumulasi dalam bibit kedelai. Manfaat produk ini akan dihargai oleh wanita dalam masa menopause, yang mengalami gejala tidak menyenangkan seperti keringat malam, migrain, peningkatan tekanan dan perubahan suasana hati.

Glycitein adalah analog alami hormon wanita. Dia bertindak berdasarkan prinsip yang sama. Karena sifatnya, penurunan tekanan terjadi, risiko pengembangan penyakit sendi dan patologi kardiovaskular berkurang. Komponen ini memainkan peran penting dalam pencegahan tumor onkologis. Karena itu, penggunaan suplemen makanan penting tidak hanya selama menopause, tetapi setelah itu.

Citrus Bioflavonoid

Sifat unik dari zat yang terkandung dalam tanaman jeruk, karena adanya tambahan vitamin C dalam komposisi.Komponen meningkatkan efeknya, karena manfaat dari penggunaan aditif akan lebih tinggi.

Efek kompleks dari bioflavonoid sitrus terutama dalam memperkuat dinding pembuluh darah. Kondisi kapiler, vena, dan arteri membaik. Karena ini, suplemen dapat digunakan untuk mengobati varises, wasir, dan kelainan mata yang berhubungan dengan peningkatan tekanan mata.

Solgar, Citrus Bioflavonoid Complex, 1000 mg, 100 Tablet

Suplemen makanan ini dari produsen terkenal mengandung kompleks bioflavonoid jeruk (1 g per porsi). Obat ini dianjurkan untuk diminum untuk menormalkan aktivitas sistem kardiovaskular, mengurangi indikator "kolesterol jahat", membuat dinding pembuluh darah menjadi sehat. Suplemen efektif dalam segala penyakit yang terkait dengan melemahnya kapiler atau vena, mengurangi elastisitas dan patennya.

Suplemen diminum sehari sekali, 1 tablet selama makan. Jadwal berbeda untuk mengambil atau mengubah dosis harus dikoordinasikan dengan dokter Anda. Penerimaan dana memerlukan konsultasi terlebih dahulu dengan spesialis dalam kasus-kasus berikut:

  • periode mengandung anak atau menyusui;
  • penggunaan obat-obatan lain;
  • setiap intervensi bedah sudah terlihat;
  • Ada penyakit pada tahap akut.

Jika terjadi efek samping, Anda harus berhenti menggunakan. Selain itu, pabrikan menunjukkan bahwa diperlukan untuk menyimpan kemasan terbuka di tempat yang dingin agar nutrisi dapat bertahan lebih lama.

American Health, Ester-C, 500 mg dengan bioflavonoid jeruk, 225 tablet sayuran

Kompleks ini mengandung bentuk khusus vitamin C, berkat komponen yang diserap lebih baik. Ini jenuh dengan metabolit alami yang meningkatkan penyerapan vitamin. Komposisi mengandung bahan-bahan berikut:

  1. vitamin C (1 g);
  2. kalsium (110 mg);
  3. kompleks bioflavonoid jeruk (400 mg).

Tidak ada komponen buatan dan alergen potensial, yang membuat suplemen makanan efektif dan pada saat yang sama aman. Produsen menunjukkan bahwa dosis harian adalah 2 kapsul per hari, yang diambil dengan makanan. Tablet tidak memiliki rasa asam tertentu.

Jika Anda hamil, menyusui atau minum obat selama eksaserbasi penyakit apa pun, Anda harus terlebih dahulu mendapatkan persetujuan dari dokter Anda. Produk ini hanya untuk orang dewasa.

Sekarang Makanan, C-1000, dengan 100 mg bioflavonoid, 250 kapsul

Perusahaan Amerika telah mengembangkan aditif yang memenuhi semua standar yang berlaku untuk produksi produk farmasi. Komposisi meliputi vitamin C dengan dosis 1 g, kompleks bioflavonoid sitrus (100 mg) dan, di samping itu, bubuk rutin (25 mg).

Suplemen kompleks membantu memperkuat pertahanan tubuh, memiliki efek antioksidan, menormalkan metabolisme dan menjaga kesehatan tulang dan sendi. Bioflavonoid mempercepat dan meningkatkan penyerapan vitamin C, sehingga obat ini bertindak lebih efisien daripada kompleks vitamin-mineral standar.

Instruksi mengatakan bahwa perlu untuk mengkonsumsi 1 kapsul setiap hari, mencucinya dengan air. Penting untuk meninggalkan jalannya perawatan selama persalinan, selama menyusui dan di hadapan penyakit.

Formula Jarrow, Buffered Vitamin C + Citrus Bioflavonoids, 750 mg, 100 Tablet

Ini adalah suplemen makanan vegetarian yang tidak mengandung produk hewani, alergen potensial atau senyawa buatan. Suplemen nutrisi termasuk formula klasik vitamin C, yang memastikan berfungsinya banyak sistem internal.

Antioksidan memiliki efek positif pada keadaan sistem peredaran darah, pada penampilan kulit, pada gusi, gigi dan tulang. Dalam kombinasi dengan kompleks bioflavonoid, vitamin C memperbaiki kondisi dinding pembuluh darah, meningkatkan elastisitasnya dan mencegah perkembangan penyakit berbahaya yang terkait dengan penurunan kapiler dan nada vena.

Setiap hari diharuskan untuk menggunakan 1 tablet jika dokter yang hadir belum menyetujui jadwal penerimaan lainnya. Seperti produsen lain, perusahaan menunjukkan pembatasan penggunaan produk. Ini adalah usia minor, kehamilan, menyusui dan beberapa penyakit pada periode eksaserbasi.

Bioflavonoid untuk kulit dan rambut

Komponennya adalah antioksidan dan memperlambat proses penuaan. Produksi kolagen membaik, karena itu kulit tetap elastis lebih lama. Kerutan tidak muncul begitu cepat, dan kedalaman lipatan yang ada berkurang.

Alat ini mengembalikan kilau dan kehalusan ke rambut, dan juga mengurangi kerontokan rambut. Folikel rambut diperkuat dengan mempercepat proses metabolisme dan pasokan nutrisi ke tubuh.

Manfaat menopause

Senyawa tanaman dalam struktur menyerupai hormon alami wanita, oleh karena itu, memiliki efek positif pada periode menopause. Penggunaan suplemen mengurangi hot flashes, menstabilkan keadaan emosional, dan mencegah munculnya tanda-tanda penuaan.

Membantu dengan hipertensi

Peningkatan tekanan biasanya dikaitkan dengan defisiensi flavonoid dalam tubuh. Karena itu, suplemen makanan direkomendasikan untuk mereka yang dihadapkan dengan manifestasi hipertensi.

Adakah kontraindikasi?

Peningkatan dosis senyawa alami tidak dianjurkan untuk wanita dalam posisi atau selama menyusui, anak di bawah umur, serta orang yang minum obat tertentu. Karena itu, sebelum menggunakan suplemen diperlukan untuk berkonsultasi dengan dokter.

Bioflavonoid membantu mengatasi banyak penyakit. Ini adalah antioksidan alami yang melindungi tubuh dari penuaan dan berkontribusi pada pencegahan patologi terkait usia dan tumor ganas.

http://mir-herb.ru/poleznye-stati/bioflavonoidy-chto-eto-gde-soderzhatsya-polza.html

Artikel Tentang Varises

Pilihan Editor